Bästa veterinären Emilia Sanders tipsade om den här länken från thehorse.com om hur man kan rehabilitera hästar med ryggproblem. Oavsett orsak. Det är också bra övningar för att bygga upp unghästar.

Den är på engelska och den tillsammans med en annan artikel från samma ställe, tänkte jag sammanfatta här på svenska. Jag har även gjort lite egna tillägg och förtydliganden.

Att genomföra dessa övningar tre dagar per vecka, med fem repetitioner på varje övning, kommer att stärka de djupa, stabiliserande musklerna längs hästens ryggrad och öka deras symmetri på sex veckor.
Börja med att be om en liten rörelse i början, och försök få hästen att hålla den några sekunder vid varje repetition.

Morotsstretch

Använd en morot eller annat gott för att få hästen att göra följande stretchande övningar:

Runda

• mule-till-bröst stretchar övre delen av nacken
• mule-till-knä(carpus) stretchar nedre delen av halsen och lyfter ryggen
• mule-till-kota stretchar nedre delen av halsen och lyfter ryggen

Böja

• mule-till-sadelgjord böjer nacken
• mule-till-flank böjer både nacke och rygg
• mule-till-bakkota böjer både nacke och rygg samt aktiverar bäckenets stabilisatorer och magmusklerna

Sträcka ut

Avsluta med att be hästen sträcka ut sin hals framåt så långt som möjligt.

Core

• Pressa dina fingertoppar längs med hästens bröstben för att lyfta manke och rygg. Börja mellan bröstmusklerna vid sadelgjordsläget och arbeta dig bakåt längs bröstbenet.
• Pressa med dina fingertoppar på ryggraden strax ovanför svansfästet för att få hästen att runda bakre delen av ryggen (lumbar and lumbosacral (lower back) joints). Man kan få samma effekt genom att stryka ner längs med fåran mellan bakdelens muskler medan du står bakom hästen(om du känner dig säker i den positionen).

Balans

• Få hästen att gunga lätt bakåt, utan att flytta på fötterna, genom ett lätt tryck på bringan. Detta aktiverar serratusmusklerna som stödjer bröstkorgen mellan frambenen. Kallas även för ”crunches” av vissa.
• Dra försiktigt hästens svans i sidled, håll 5 sek i ytterläget. Detta aktiverar bäckenets stabilisatorer som balanserar och stabiliserar hästen vid samling, samt muskler kring (bak)knä och has.
• Dra försiktigt hästens svans rakt bakåt, håll 5 sek i ytterläget. (om du känner dig säker i den positionen)
• Lyft fram- eller bakben och knuffa försiktigt på hästens skuldra eller bröst, bara tillräckligt för att flytta vikten lite utan att hästen måste trampa om. Aktiverar stabilisatorer i fram- och bakben.
• Låt hästen stå på instabila underlag, som tex en mjuk madrass
• Låt hästen gå över bommar i olika höjd och med olika avstånd, det tvingar hästen att ändra rörelsen av benet i luften.

Gå långsamt i nedförslut

Gå med långsamma, kontrollerade, steg (mysteg) och med god självbärighet i långa, svaga nedförsbackar. Detta stärker muskulaturen som lyfter bröstryggen vid frambenen(thoracic sling) och aktiverar de externa magmusklerna.

Anpassa sträcka och lutning till hästens aktuella form, om du hela tiden måste korrigera och hålla emot för att hästen vill gå snabbare så är det ett tecken på att det är lite för jobbigt för hästen just nu. Bäst är att välja en planare lutning till att börja med i så fall.